Pepinada Fantástica

    Preparamos un batido delicioso y refrescante con pepinos. El pepino además de hidratante, es un alimento muy nutritivo que ayudará a mantenerte saludable.


    13/03/2020

    A media mañana, a la tarde o cuando gustes, siempre es un buen momento para disfrutar de este batido maravilloso.

    El pepino promueve la salud del corazón por ser rico en potasio, entre múltiples beneficios. Con el pomelo, la albahaca y el jengibre también vas aportar a tu cuerpo vitamina c, que va a estimular y fortalecer tu sistema inmune. 

    Tomá nota de los ingredientes y aprendé el paso a paso de la receta que Karina preparó para [email protected] ustedes! Qué lo disfrutes!!

    Necesitas:

    - Pepinos en rodajas.

    - Pomelo rosado.

    - Albahaca.

    - Jengibre.

    - Hielo.

    y a batir!!

    Otros beneficios de este batido para que tengas en cuenta: 

    -Ayuda en la pérdida de peso, por ser bajo en calorías y por contener fibras que ayudan a aumentar la sensación de saciedad;

    -Evita los calambres durante el ejercicio, debido a que es un vegetal rico en potasio y magnesio;

    -Mejora la circulación sanguínea, por ser bajo en grasas, rico en agua y en antioxidantes;

    -Promueve la hidratación, debido a que está compuesto 96% por agua;Mejora el tránsito intestinal, gracias a su contenido de fibras que ayudan a regular e incrementar la frecuencia de los movimientos intestinales, por lo que también ayuda a combatir el estreñimiento;

    -Regula el azúcar en la sangre, debido a que posee fibras que ayudan a regular el azúcar en la sangre, pudiendo prevenir la diabetes;

    -Previene el cáncer, por ser un alimento rico en flavonoides y ligninas que son potentes antioxidantes que combaten el estrés oxidativo causado por la formación de radicales libres; 

    -Mejora la retención de líquidos, debido a que por ser rico en agua ejerce un efecto diurético en el organismo;

    -Mantiene la salud de la piel, uñas, ojos y cabello, debido a que contiene antioxidantes y carotenoides que le proporcionan un efecto hidratante.